Spezielles Bauchtraining für Mütter -Kräftigungsgymnastik

 

In diesem Kurs geht es gezielt darum die Bauchmuskulatur zu stärken. Durch sanfte, statische Übungen wird die Körpermitte gekräftigt und stabilisiert. Die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens und der Bauchmuskelschichten sowie die Rückenmuskeln werden gleichzeitig trainiert. Haltungs- und Atemschulungen runden den Kurs ab.

 

 

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